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カワイのトレーニング日誌 レベル3 慣れたら少しずつレベルアップしていきます
トレーニングに慣れたら、ウェイトを少しずつ上げて行きましょう ただし、上げ過ぎない様にして、フルレンジで出来る重さにしましょう 重くするよりも、フルレンジで行う事が大切です
以下の4パターンに分けて行う
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