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　　　　　　　　　　　　　　　vol.58

ステップの名前懐かしいハイインパクトのステップ

30年くらい前、ティップネスでエアロをやりまくっていた時に

良くやったステップが色々有る。

昔はハイインパクトエアロが主流だったので、

今のスポーツクラブでは全然やらないけれど、

ふと、懐かしいなあ、あのステップ、とか思う事が有る。

何故だか解らないが、ある特定のシーンを鮮明に覚えている。

中村静江先生のクラスでロッキングホースをしていたシーン、

高屋由紀子さんのクラスでツイストをしていたシーン、

関根順子さんのクラスで〇〇をしていたシーン、、、

そういえば、あの〇〇は、何という名前なんだろう。

名前は解らないけれど、あのステップ、、懐かしいなあ、と、

自分のレッスンに入れたのだけれど、名前が解らない、、、。

ちなみに、エアロビクスエクササイズというものは、

有酸素運動をする為に、体操、バレエ、ダンス

などから動きを拝借して作られているスポーツ。

なので、元の競技の名称をそのまま使っているものも多く、

エアロビクス特有の名称も有るが、人によって呼び方が違っていたり、

正式名称というものは特に無いが、だいたいこう呼ばれている、という感じです。

ということで、あのステップの名前をイントラ仲間に聞いてみたけれど、分らず、、、、

それがこのステップ

https://www.youtube.com/watch?v=8N1rNtsnT1g

そのうち、「ピエロジャック」と言うらしいよ、と聞こえてきました。

ピエロジャックねぇ、、、

なんでピエロなんだろうと考えて見て、

そうか、ピエロってこういうポーズ良くとるからかな、と思いました。

https://www.youtube.com/watch?v=yqLIhFT4nr0

ちなみに、上記のロッキングホースとツイストはこういう動き

エアロビクスのステップ図鑑の動画でも作るか、、、

ステップの名称　ツイスト　ロッキンホース

ハイレッグキック

エアロビクスインストラクター

運動する、というのは脳が筋肉を動かします
動画を見ながら脳内で、
自分の筋肉を動かしているイメージを持てるでしょうか

一緒にやっているつもりで動画を見て、
脳内で各部位の筋肉を動かしてみてください

エアロ関連の動画がいっぱい有ります

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