若者よ キツめの運動を！
エアロビクスでのフロアエクササイズ
フライト選手権2022猛練習中
くたばるまで走る最後のひと走り
フライト選手権への道猛練習
サーキットトレーニング100分クラス
メンズエアロ 演技発表
202209
くたばるまで走る
ハイインパクトエアロビクス
男子エアロビクス部
参加20回目
クソヘタ トリオ演技
A MAKING OF A HOLIC'S
第4回AVIA CUP への60日
グループ部門出場の記録
エアロ初めての人の
予習ビデオ
男3人エアロ
ローインパクト編
男3人エアロ
ハイインパクト編
65歳のエアロイントラ ローインパクト編
65歳インストラクター頑張る ハイインパクト編
エアロビクス 内容紹介
簡単に説明します
メンズエアロサークル
10回参加記念 Bさん
SBSカップの思い出
1994年
ヘロヘロになるまで頑張る
メンズエアロサークル
スーパーアドバンスダイジェスト
死の90分
少し慣れてきた人向け100分クラス
ハイインパクトエアロ基本動作
ダイジェスト版
少し慣れてきた人向け100分レッスン
エアロビクスを３倍強度で動く
鍛えるエアロ
驚くほど歩行がスムーズになる 開脚前屈
若さを保つストレッチ
ある日のレッスン
少し慣れてきた人向け100分レッスン
10分間体操
仕事の合間にリフレッシュ
クリスマスエアロ
良い姿勢でやりましょー
初心者クラス、ほぼノーカット
見ながら一緒にやりましょう
運動する事の重要性
有酸素運動
上腕三頭筋のエクササイズ
自重でも結構キツい
ハイインパクトエアロで腸腰筋を鍛えよう
顔の筋肉のエクササイズ
表情筋、
皺眉筋、眼輪筋、上眼瞼挙筋
メンズエアロサークル
ある日のレッスン5
エクササイズ編
メンズエアロサークル
ある日のレッスン４
最後のひと走り、エクササイズ
メンズエアロサークルある日のレッスン3
大先生乱入でシゴかれるの巻
健康のためのエクササイズ
骨盤底筋群
メンズエアロサークル
ある日のレッスン風景１
インターミディエイトクラス編
メンズエアロサークル
ある日のレッスン風景２
ビギナークラス編
メンズエアロサークル
10回参加記念発表会
身体に効かせるエアロビクス
基本動作ローインパクト編
メンズエアロサークル コリオ 完成形
ローからハイまで
エアロビック検定３級
正しいフォームでハイインパクト
運動強度と安全性のために
エアロビック検定４級
プッシュアップ
正しいフォームで
ハイインパクトエアロ
くたばるまで走る！
バランス
体操の基本動作のひとつ
スーパーアドバンスクラス
サーキット形式の高強度クラス
AVIA CUP 2次、3次予選
A MAKING OF A HOLIC'S 第4回AVIA CUP への60日
グループ部門出場の記録
1994年 NSP CUP
カワイの決勝の様子
東品川競技エアロ研究会
第5回アヴィアカップ
’94 コーセーカップ
’94 SBSカップ
カワイも一瞬映ってます（1秒だけ）
'94 SBS CUP たわけ軍団清水に乗り込む
東品川競技エアロ研究会
アビアカップ 3次予選
カワイの予選映像
がわよし（カワイ）予選、決勝
練習風景、３次予選 決勝などの軌跡
TIPNESS 5周年記念パーティ
近藤佐知子 古田ちとせ 上原和代 今井夫妻、その他インストラクターのデモ
