正しいフォームでハイインパクト  
     
  高い運動強度と安全性のために

鍛える為のエアロビクスをやっています

高い運動強度を得る為に、また、安全性の為に、

正しいフォームを身に着けましょう

特にハイインパクトの場合、安全の為にも正しいフォームで行う事が必要です。



健康維持の為の軽い運動をする場合は、軽く動いてもいいんですよ。

ただ、ハイインパクトをする時にはカカトまで着地して安全に行いましょう。


*この動画はvimeoでは非公開にしていますので、このページからご覧ください




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