メンズエアロ　初心者クラス
	メンズエアロサークル　初心者クラスです ほぼノーカットなので、見ながら一緒にどうぞ とってもカンタン　でも実は奥が深い、、、 スタジオでやるエアロビクスの特徴は、 夢中でやっているうちに、気が付いてみると1時間動き続けてしまうことです。 動きを覚えるのに必死になってやっているうちに汗びっしょりになります。 1人でやってもなかなか1時間動き続けるのは大変です。 音楽に合わせてストレス発散しながら運動することが出来ます。 エアロビクスの本当の意味での上級者は、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。 難しいステップが出来ることではありません。 基本動作を大きく動く事に熱中して、高い運動強度を得る内容で行っています。 軽めの運動ではなく、ちょっとキツめの運動をしています。 初心者クラスでは、それほどキツくならない程度の内容にしています。 鍛えたいメンズの為のエアロサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html このレッスンで使用しているのは、こちら 中、上級者用エアロビクス　70分 なつかし左衛門704BPM130-148.mp3 BPM130～148　32カウント 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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