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エアロビクス経験者の方は、いつからでもどのクラスでも参加頂けます

エアロビクス未経験の方は、「初めての人向けクラス」から参加する事をお勧めします


参加条件


●早足でスタスタ歩ける人ならだいたい大丈夫です。

●身長に対して体重がかなり重い人はもっと運動強度の低いものからはじめましょう。

●痩せたい人は、運動で痩せるのは非常に困難です、まずはダイエットから始めましょう。

●メンズエアロという名前ですが、鍛えている人なら女性も大歓迎。

●現在のエアロビクスに疑問を持っているインストラクターの人もどうぞどうそ。

筋トレしかしていない人や、運動していない人は是非参加して、習慣にしましょう。

参加しているのは、エアロに慣れていない人や体力に自信が無い人が殆どです、
お気兼ねなく、お気軽に参加してください


参加申し込みは↓開催予定表からどうぞ
開催予定表を見る
開催予定表はこちら

参加方法

参加者募集中!

「会員登録」のような事は必要ありません。

これは商売としてやっているわけではなく、インストラクターはノーギャラでやってます。

レンタルスタジオで行うので、レンタルスタジオ代が月に3万円ほどかかっており、

それを主催者が1人で負担して、結構キツいので、1人1回500円だけ助けてもらっています

参加希望の方はメールでご連絡ください。

「会員登録」のような事は必要ありません。

メールで参加申し込みをして(←必ず)、当日500円玉一枚持って来てくださればOKです。
(ペイペイで支払いできます 申し込まれた人に案内します)

高校生、大学生は無料(2名まで)

開催予定表の右端「予約メール送信」から送信できない人は
↓ ↓ ↓

メールに以下の必要事項を書いてください

上記の表から参加したい日を選んで、

月日
曜日
場所
あなたのニックネーム
サークル内でお呼びする時の名前を決めてください
本名でいい人は本名でもいいです
高校生、大学生の人はニックネームと、「学生」とお書き添えください

参加希望メール宛先  
件名(題名)を「エアロビクス参加希望」にしてください

     aero@kawaihidetoshi.cafelatte.me

 

カワイに質問や要望など、お問い合わせメール宛先
kawaihidetoshi@kawaihidetoshi.cafelatte.me


docomoなど、携帯キャリアメールからだと、お返事が出来ない場合が有ります。

パソコンからのメールが受信できる環境からメールしてください。
Gメール、ヤフーメールなどなら大丈夫です。

お返事が出来るかどうかテストする

こちらに空メールを送信すると自動返信メールが送られます。
(数分お待ちください)

自動返信メールが届くようなら、正しく送信されています

テスト送信はこちらまで
(こちらにメール頂いてもお返事はできません)

test@kawaihidetoshi.cafelatte.me


自動返信メールが届かない場合は、違うメールアドレスから
お試しください。Gメール、ヤフーメールなどを
お勧めします。



参加の流れ
1 docomoなどの人は、上記、お返事が出来るかどうかテストするでテストする。Gメールなどの人はしなくて大丈夫です

2 開催予定表より参加希望メールを送信

3 参加可能であれば案内のメールが送られてくる
  (数時間お待ちください)

4 案内のメールの記載を見て、参加費をペイペイで送金する
(ペイペイが使えない場合は、当日500円玉一枚持参)

5 当日、予定時間に直接スタジオへ行く
  スタジオの場所は、開催予定表の
   場所名(方南町 など)をクリックすると
    案内が表示されます
  持ち物 ウェア(上下)、シューズ、タオル2枚 水
      必要ならバスタオル
                   濡れたタオルを持ち帰るためのビニール袋


参加が決まった人には後日メルマガが1通送信されます
参加のたびに1通ずつ送信され、参加しなければ送信されません

 

料金について

商売としてやるつもりは無いのですが、レンタルスタジオ代の一部を負担して頂きます
レンタルスタジオ料金(方南町だと3900円)のうち、
おひとり1回500円の負担をお願いしています。残りは全てカワイが負担しています。
人数が増えて完全に割り勘にできるようになるまでは、カワイ本人が負担しています。
カワイはノーギャラでやりますので、お金が浮けばマットやシーブリーズ、音源、皆勤賞などの経費に当てたいと思っています。

例 6人用のスタジオを夜借りると、2時間で4900円かかります。
  参加者5名だと、500円×5、カワイが2400円負担

ペイペイが使えない人は当日500円玉一枚持参してくれてもいいです。

 
必要なもの  ウェア(上下)、シューズ、タオル2枚 水 バスタオル

 ウェア  最初のうちはTシャツと短パンとかでも大丈夫ですが、
       綿などの汗を吸ってしまうものだと非常に不快ですので、
       体にぴったりしたもので汗を吸わない生地のものが望ましいです

ナイロン系で、着ている上から汗を拭ける様な、
        スパッツとタンクトップ(ナイロン系)などが良いと思います。


                       基本動作のスキルをアップして運動強度を得るエアロなので、
       自分の動き、体のライン、腕や脚のラインを鏡で見ながら行うために、
       体のラインが良く見える、ぴったりしたウェアが望ましいです。

こんな感じで

ナイロン系のタンクトップまたはノースリーブなど、

ナイロン系のスパッツなど

汗を吸わない素材、

体にぴったりして、体の線が良く見える

陸上競技のユニフォームみたいな感じが最適です(スパッツとタンクトップ)
参考情報 アマゾンでスパッツなど
  宣伝ではないです、自分とは無関係の販売サイトです
参考の為に掲載しました。
カワイと同じ格好になっちゃっても全然いいので、
以下を参考にしてみてください


  ウェア紹介ページはこちら




スパッツをはいて、中でぶらぶらすると動きにくいので、
     インナーをはきます。水着などだと、お尻に線が出てしまうので、
     Tバック型のインナーをはくとすっきりします。
      上は、スパッツと同じ生地など、汗を吸わない生地で、
      体にぴったりしたタンクトップなど、
      が、おすすめです。
 シューズ 最初のうちはジム用のスニーカーでもいいですが、
  エアロビクス用、バスケット用などのクッションの良いものが望ましいです

週に1回程度やるぶんには、シューズはあまり気にしなくても大丈夫だと思いますが、
底が柔らかくて曲がるもの、クッションが良いものを選んでください


    そのほかはジムに行く時と同じ、タオルや水など
         タオルはレッスン中に汗をふくものと、終了後に汗をふくもの、
        2枚のフェイスタオルが有ると良いと思います。
         終了後にタオルを濡らして絞ってから全身を拭けばすっきりします

     また、フロアストレッチ時に敷くバスタオル(無くてもいい人は不要です)
     

ペットボトルに水を半分入れて凍らせておき水を入れる。
 これで4時間くらいは冷たい水が飲めます。

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