カワイのトレーニング日誌 レベル4 重さを上げる、正しいフォームで行う、フルレンジで行う トレーニングはマナーを守ってやりましょう 筋トレメニューは、5段階に分けて有ります
筋トレメニュー
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レベル0 | はじめに |
レベル1 | これから始める人 始めたばかりの人 |
レベル2 | 少し慣れてきた人 |
レベル3 | だいぶ慣れてきた人 |
レベル4 | さらにレベルアップ ←このページ |
レベル5 | 現状維持と部分的な修正 |