参考動画のページ
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木曜ビギナークラス 演技発表会振り付け
レッスンでやるので覚えておこう
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2025年9月28日 ちらし寿司大会動画
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ストレスや眠れない時に、自律神経を整えましょう
ハムストリングスのPNFストレッチ
イングスカップ
基本動作のお手本です。
前行ってちょん、の時の大きさ、
コントロールされたキック
腹筋の時の姿勢
プッシュアップのフォーム
ジャンピングジャックのフォーム、手をぴたっと止めるところ
ジョギングのカカトの高さ
などなど
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ティップネス5周年記念パーティ
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