イカを食う　高たんぱく低脂肪

イカを食う

高たんぱく低脂肪

タウリン

高たんぱく、低脂質で、タウリンも含まれているイカを食べる

スーパーで売っている茹でたイカを買ってくるのが簡単

サラダに乗せるだけとか、そのまま酢醤油で食うとか