エアロビック検定にチャレンジ 


当サークルでは基本動作を極める事を目指す事によって、体力をつけるエアロビクスをしています。

自分のスキルがどれくらい上達したのか、エアロビック検定を受けてみるのはどうでしょう。

審査員の前でやってみせる、というのは結構度胸がいりますよね。

そういう事も含めて、とても良い修行になるのではないでしょうか。

ぜひ、チャレンジしてみましょう。

エアロビック検定は日本エアロビック連盟が行っており、地域ごとに行われます。

検定のスケジュールはこちらです。

東京都エアロビック連盟 検定会

 

*BPM  ビートパーミニッツ 1分間に何拍有るか、曲の速さの目安です
     エアロビクスでは、だいたい125~155くらいで動きます

以下の動画では、お手本になるきれいな動きをしていますので、是非参考にしてください
(カワイの動画は除く(-_-;)

 

エアロビック検定5級 (125BPM)

 

 

エアロビック検定4級(125BPM)

 

 

エアロビック検定4級解説

 

 

 

エアロビック検定3級(130BPM)

 

 

練習しよう エアロビック検定3級(BY カワイ)

 

 

 

エアロビック検定2級(135BPM) 
  *2級では規定ルーティンのほかに、フリールーティン(自分で振り付けした自由演技)も

 

 

エアロビック検定1級(140BPM)
*1級では規定ルーティンのほかに、フリールーティン(自分で振り付けした自由演技)も

 

 

エアロビック検定特級(145BPM)
*特級では規定ルーティンのほかに、フリールーティン(自分で振り付けした自由演技)も

 

 

 

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