睡眠タイプ 診断アプリ  by 童楽
あなたの睡眠のタイプを 今すぐチェック!
◆診断の参考文献
アメリカ睡眠医学会
スリープドクター
マイケル・ブレウス博士著『The Power of When』
    厳選29問
  • 【質問①】
    朝起きる時間に
    かなりバラつきがある
  • 【質問②】
    夜勤がメインの仕事だ
  • 【質問③】
    夜が得意な方だが、仕事・勉強の都合で、生活が昼型になっている
  • 【質問④】
    夜寝る時間にかなりバラつきがある
  • 【質問⑤】
    毎日体調が優れない…
  • 【質問⑥】
    朝・昼が得意な方だが、仕事・勉強の都合で、生活が夜型になっている
  • 【質問⑦】
    昼食後には眠くなってしまう
  • 【質問⑧】
    夕方が仕事・勉強が最もはかどる
  • 【質問⑨】
    他人より昼間眠くならない
  • 【質問⑩】
    深夜が一番、
    勉強・仕事に集中できる
  • 【質問⑪】
    毎日7時間以上寝ないと辛い
  • 【質問⑫】
    ショートスリーパー(短時間睡眠で大丈夫な人)だと言われる
  • 【質問⑬】
    早朝に起きるのはカンタンなことだ
  • 【質問⑭】
    新しい事を学ぶのが好き
  • 【質問⑮】
    自分はクリエイティブな仕事が向いていると感じる
  • 【質問⑯】
    たいていのことを
    決定するのが早い
  • 【質問⑰】
    完璧になんでもこなしたい
    願望が強い
  • 【質問⑱】
    初対面の人とは打ち解けづらい
  • 【質問⑲】
    自分を嫌う人がいるのは
    仕方ないことだ
  • 【質問⑳】
    頭が良いと他人から言われる
  • 【質問㉑】
    気分の浮き沈みが激しい
  • 【質問㉒】
    夜は早めに寝る方だ
  • 【質問㉓】
    朝もしくは昼間が一番元気だ
  • 【質問㉔】
    皆の生活リズム(起床・就寝など)に合わせるのは、苦ではない
  • 【質問㉕】
    夜遅くまで起きていられる
  • 【質問㉖】
    夕方もしくは夜が一番元気だ
  • 【質問㉗】
    皆の生活リズム(起床・就寝など)に合わせるのが、辛い
  • 【質問㉘】
    朝に運動すると、体が重たい
  • 【質問㉙】
    朝に運動すると
    よく動ける気がする
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◆診断の参考文献
アメリカ睡眠医学会
スリープドクター
マイケル・ブレウス博士著『The Power of When』

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タイプ:クロノタイプ
ベストな起床時間:起床時間
ベストな就寝時間:就寝時間
仕事に適した時間:仕事時間
運動能力の高い時間:運動時間
性格:性格
性格
性格
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